나에게 맞는 프로바이오틱스 잘 고르는 법 5가지

수많은 프로바이오틱스 유산균 제품 중 어떤 것을 골라야 할지 모르시겠나요? 제대로 된 유산균 제품을 고르기 위한 기준들을 알려드리겠습니다. 구매 전에 꼭 확인해 보세요.

1. 보장 균수를 확인하세요.

프로바이오틱스를 선택할 때 가장 먼저 봐야 할 것은 '장까지 생존이 보장되는 균수가 몇 마리 인가?'입니다. 많은 유산균을 먹을수록 대장까지 살아서 갈 수 있는 확률이 높아집니다. 그렇기 때문에 가능하면 보장 균수가 많은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

2. 포장상태를 확인하세요.

동결건조된 분말 형태의 제품은 배송 중 유산균이 파괴되거나 변형될 수 있습니다. 알루미늄 용기에 개별 포장되어 있고 냉장 유통이 되는 제품을 선택하세요. 살아있는 건강한 균을 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

3. 프리바이오틱스가 들어있는 제품을 선택하세요.

 

프리바이오틱스는 장내 유익균들의 먹이가 되는 식이섬유입니다. 그래서 프로바이오틱스와 같이 섭취하면 장내 미생물 환경을 더욱 좋게 만들어 줄 수 있습니다. 프리바이오틱스가 함께 포함된 제품을 선택하셔서 장 건강 효과를 높여보세요.

 

4. 균주 종류가 너무 많은 제품은 피해주세요.

유산균 종류가 많을수록 좋은 제품이라는 의미는 아닙니다. 단순히 종류만 많은 것보다 적절한 성분 배합 비율과 핵심 균주가 무엇인지가 중요합니다. 종류가 많을수록 균들이 조화를 이루기 어렵습니다. 균종이 15개가 넘어가는 제품은 피해주세요.

 

5. 나에게 맞는 프로바이오틱스 찾는 방법

프로바이오틱스를 먹은 뒤 대변의 모양과 상태를 관찰해 보세요. 대변이 매끈하고 부드러운 소시지 모양일수록 우리 몸에 잘 맞는 유산균일 확률이 높습니다. 배변활동을 기록하고 평가할 수 있는 앱을 다운로드 하셔서 장 건강 상태를 확인해 보세요. 

나를 위한 건강한 기록, 피비오 다운로드 바로가기

 

5가지 방법을 참고하셔서 나에게 꼭 맞는 프로바이오틱스 제품을 선택하시길 바라겠습니다.

 

다들 먹는 프로바이오틱스! 나도 먹어야 할까?

 

프로바이오틱스 장까지 살려보내는 올바른 복용법